SOG‘LOMLASHTIRUVCHI GIMNASTIKA MASHG‘ULOTLARIDA VOSITA VA USULLARNING QO‘LLANISH NAZARIYASI HAMDA MAZMUN-MOHIYATI
Kalit so‘zlar:
sog‘lomlashtiruvchi gimnastika, jismoniy tarbiya, mashg‘ulot, jismoniy mashqlar, sog‘lomlashtirish, harakat faolligi, metodik usullar, yuklama, profilaktika, organizm funksional holati.Abstrak
Mazkur maqolada sog‘lomlashtiruvchi gimnastika mashg‘ulotlarida qo‘llaniladigan jismoniy tarbiya vositalari va metodik usullarning nazariy asoslari hamda amaliy mazmuni yoritiladi. Sog‘lomlashtiruvchi gimnastika inson organizmining umumiy funksional holatini yaxshilash, harakat faolligini oshirish, mushaklar faoliyatini mustahkamlash, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlari faoliyatini qo‘llab-quvvatlashda muhim omil sifatida tahlil qilinadi. Maqolada mashqlarni tanlash, yuklama me’yorini belgilash, yosh va individual xususiyatlarni hisobga olish, mashg‘ulotlarning izchilligi hamda sog‘lomlashtiruvchi ta’sir samaradorligini oshirish masalalari ko‘rib chiqiladi. Shuningdek, sog‘lomlashtiruvchi gimnastika vositalarining profilaktik, korreksion, rivojlantiruvchi va tiklovchi ahamiyati asoslab beriladi.##plugins.themes.default.displayStats.downloads##
Havolalar
[1] Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — Москва: Физкультура и спорт, 2008. URL:
https://rusneb.ru/catalog/000199_000009_003383495/
[2] Лях В.И. Физическая культура. 8–9 классы. — Москва: Просвещение. URL: https://samschool27.ru/
files/student/distance_learining/phisical_culture_8-9_2021.pdf
[3] World Health Organization. WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. — Geneva:
WHO, 2020. URL: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
[4] American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. URL:
https://acsm.org/education-resources/books/guidelines-exercise-testing-prescription/
[5] Физическая культура: методическое пособие. Раздел: оздоровительная физическая культура. URL:
metod_prakt_posobie.pdf
